筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2017-05-05から1日間の記事一覧

日々の筋トレでどこまで追い込めばいいのか、部位別に設定している感覚的な事

筋トレ頑張っていますか? 毎回、十分な満足感を得た上で終了させること出来ていますか? 私の場合ですが..... 取り組んでいるトレーニングで毎回満足して終了していることって1割にも満たないと感じています。 もう1セット、あと1レップ出来たのではない…