筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-11-03から1日間の記事一覧

上腕三頭筋を鍛えよう。リバース・グリップ・トライセプス・ダウンの行い方と効果とは

画像元:リー・プリーストの上腕三頭筋・前腕トレーニング | ワークアウトハッカー 鍛えられた筋肉の形状を物などに例えた呼び方に「鬼のような背中、メロンのような肩、四角い大胸筋」などがありますが、上腕三頭筋に関していえば「馬の蹄」の形を目指すと…