筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-10-30から1日間の記事一覧

11月の強化テーマは「5×5」法。各種目の重量と質を向上させる

Barbell Workout in the Attic / stevendepolo いつもの筋トレメニュー(今は4分割)の他に1か月ごとに強化したいテーマを決めて取り組むようにしています 毎月、自分で弱点だと感じている種目や発達させたい部位を強化させて取り組んでいるわけですがトレ…