筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-09-29から1日間の記事一覧

10月の強化テーマは「減量」いつもの筋トレメニューにプラスで効果抜群!②

日々の筋トレメニュー(今は4分割)の他に毎回1か月ごとに特に強化したいテーマを決めて取り組むようにしています。 毎月、自分の中で最も弱点だと感じる部位や種目を集中的に一か月だけ取り組んでいるわけですが、苦手だと感じる種目も苦手意識が払しょく…