筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

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健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-09-05から1日間の記事一覧

大胸筋上部のトレーニングメニューと取り組み方

筋トレの代名詞であるベンチプレスを一生懸命取り組み、徐々に発達し始めた大胸筋。 とても嬉しいものですが、鏡を見て・・・何かもの足りない・・それは なかなか変わり映えしないのが肩から鎖骨にかけての胸の上部。 (私がそうですが・・・) 大胸筋が全…