筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
ボディービルという身体を鍛えて競う競技が生まれておよそ120年といわれていますが、効率よく安全に筋肉を成長させるにはという観点で120年もの間、様々なトレーニング方法や食事方法、栄養学などが研究発表されてきました。 歴代トレーニーの身を挺し…
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