筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
格好いい身体作り=ハードなトレーニングと思われがちですが、最も重要なことは食事管理にあります。そして次に大切になるのが日常生活の習慣や睡眠となりトレーニングの重要度は低くなります。 「トレーニングさえしっかり行っていれば食事は適当でもいいや…
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