筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-08-16から1日間の記事一覧

ダイエットの強い味方。間食は食欲抑制効果抜群のアーモンドがオススメ

格好いい身体作り=ハードなトレーニングと思われがちですが、最も重要なことは食事管理にあります。そして次に大切になるのが日常生活の習慣や睡眠となりトレーニングの重要度は低くなります。 「トレーニングさえしっかり行っていれば食事は適当でもいいや…