2016-08-13から1日間の記事一覧

中級者にも初心者にもオススメの一冊。「パワーリフターに学ぶＢＩＧ３パーフェクトメソッド」

スクワット・デッドリフト・ベンチプレス。３つの種目を総称して筋力トレーニングのＢＩＧ３と呼んでいますが、皆さんしっかり行っていますか？私は、正直に言いますが３種目とも、あまり好きな種目ではありません。特にデッドリフトは最近ハーフでしかや…