筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-06-23から1日間の記事一覧

質の高い睡眠で肥満予防。生活習慣を改めることから始めよう。

1日24時間、時間だけは皆、平等です。 その24時間のうち最も大切にしなければいけないものに睡眠があり人生のおよそ1/3を眠って過ごすように人間の身体は作られています。 ただ現実問題、仕事や学校などの都合。夜遊びなど、睡眠が大切だとわかってい…