筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-05-10から1日間の記事一覧

筋幻惑法をアレンジ!筋トレに変化をつけて追い込む方法

いつも行っている筋トレに慣れは禁物です。 毎回、同じような種目や重さ順番などでは筋肉や脳が慣れてしまい刺激が得られず成長の伸びが鈍ります。 新たな刺激を入れる為の方法として、筋幻惑法を紹介したいと思います。 ウイダーの筋幻惑法を参考にし、私な…