筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-02-11から1日間の記事一覧

動的ストレッチと静的ストレッチ 筋トレ後のストレッチも重要です

筋トレ後のストレッチを皆さんは行っていますか? 筋トレ前はストレッチを行わなくても、1SET目に必ずウォーミングUPくらいは行うと思いますが、筋トレ後のストレッチをしっかり行っている人は少ないと思います。 筋トレ後のストレッチをやるべきだと…