筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2015-08-24から1日間の記事一覧

「ぶっとい腕を作ろう①」上腕はコンパウンドセット法がおすすめ!!

2019年2月20日 追記修正 腕のトレーニングで毎回追い込んでいるにもかかわらず成長が感じられない時ってありませんか? アームカールをチーティングまで使って、高重量で頑張っても..... 結局は肘や腰に負担が掛かるばかりで・・・中々成長が実感出来…