筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

アンダーアーマー ダッフルバッグ 旅行にジムにおすすめ!

アンダーアーマーのダッフルバッグを買いました。 ジムに行く際、ずっとノースフェイスのリュックを使用していましたが、夏は水筒や着替えなど荷物が増えるので買い替えを検討していました。 「別にジムのバッグなんて何でもいいと」私は思っていましたが、 …

ダンベルワンハンドロウのフォームと意識すべき6つのコツ

背中を鍛える種目といえばラットプルダウンやチンニング、ベントオーバーロウなどバーベルやマシンなどで行う数多くの種目があります。 その多くは両手でバーベルなどを握り引き寄せるものが主流となっており、多くの方が両手で行っていることと思います。 …

仕事終わりの筋トレは疲れるが、継続できてる理由。

An evening after work / Terence l.s.m 筋トレを再開したきっかけは、健康診断でした。 このままだと生活習慣病になるかも・・・・ という危機感はなんとなくわかってはいたものの 忙しい仕事を言い訳にして 何も行動しない最悪な生活習慣の毎日でした....…

2017年8月の筋トレテーマは「少ない頻度でのメニューの実施」

SUCH BUSY WEEK / M. ALbeloushi 苦手意識の克服とトレーニングに磨きをかける意味で、自分なりに毎月筋トレのテーマを掲げ取り組んでいます。 先月(7月)のテーマはフルスクワットの実施ということで、毎回トレーニングの第一種目をフルスクワットと決め…

たるんだ生活習慣改善のためにフルスクワットをGVTで行ってみた。

スクワット / HIRAOKA,Yasunobu 最近たるんでいる生活習慣と疲れやすい体に喝を入れる為、ハードなトレーニングを自分に課し行ってきました。 それは、フルスクワットでのGVT(ジャーマンボリュームトレーニング)です。 負のスパイラルからの脱出 ジャー…

背中の種目が苦手という方へワンポイントアドバイス。

Fitness Photography - Male Black Fitness Model Strength / vanitystudiosphotography 今日もグッタリ・・・わずか1時間で体力のすべてを使いきった感じ。 背中の種目のはずなのに、なぜか脚にもきてて....ジムの階段が手摺なしではあがれない....ただ身…