Ｂｏｄｙデザイン最強のサプリは「ＢＣＡＡ」 「エクステンドＢＣＡＡ」をレビュー

いままで愛飲してきたＭＲＭ社のＢＣＡＡ+Ｇが残り少なくなってきたので新たに購入しようと検討した結果、今回はエクステンドのＢＣＡＡにしました。

味はピンクレモネードです。

今摂っているサプリメントはＭＲＭ社のＢＣＡＡ+Ｇがメインで、他にアルギニン、亜鉛、マルチビタミン。

プロテインはソイプロテインまたはホエイプロテインといった感じでしたが、ＢＣＡＡ+Ｇとアルギニンが同時に残り少なくなってきた為、今回はシトルニンも配合されているエクステンドのＢＣＡＡに決めました。

ＢＣＡＡの高い効果

筋トレをしたあとの筋肉は、成長と修復の為、充分な栄養を欲しています。

そこでタンパク質（プロテイン）やアミノ酸といった吸収、消化の早い栄養補給がトレーニング前後に摂取するのが望ましいとされています。

栄養が補給されないままだと筋肉は異化作用といって合成どころか分解を始めてしまい縮小してしまう恐れがあります。

貴重な時間をかけたトレーニングを無駄にしない為にも、翌日の疲労を軽減させる為にも、プロテインは抵抗があるという方でもＢＣＡＡは最低限摂取していく必要があるといえるでしょう。

 エクステンドのＢＣＡＡが安くなりました

　エクステンドのＢＣＡＡは以前より気になっていたのですが、海外製特有の甘さとＭＲＭ社のＢＣＡＡ+Ｇに比べて値段が高いという理由で避けていました。

たしか数年前は10,000円以上していたと記憶してます。

最近、ここにきてぐっと値段が下がり、今や６０００円位まで値段が落ちてきました。

しかもＡｍａｚｏｎプライム会員ならアメリカからの輸入でも送料は無料で買い求めやすくなっています。

エクステンドＢＣＡＡの栄養成分（付属のスプーン1杯あたり）

付属のスプーンは容器の底の方にあり箸でかき混ぜて取りだしましたが、１回／１３ｇと大きめです。

▼成分（付属スプーン1杯中）（13g）
総脂質　0g
コレステロール　0mg
ナトリウム　230mg
カリウム　170mg
炭水化物　0g
ビタミンB6　640mcg
電解質ブレンド　1170mg
Ｌ-ロイシン　3500mg
Ｌ-グルタミン　2500mg
Ｌ-イソロイシン　1750mg
Ｌ-バリン　1750mg
リンゴ酸シトルリン（1:1）　1000mg 

ＢＣＡＡは３つのアミノ酸の比率が大切だといわれていますが、理想とされるロイシンが２：バリンが１：イソロイシンが１の割合で計７，０００㎎も配合されていてます。（１３ｇ中）

また体内でアルギニンに変換され血管の拡張作用や滋養強壮の効果が認められている

シトルリンも１，０００ｍｇ含みます。

ＭＲＭにも配合されていますが、身体の免疫力を高めてくれる効果が期待されるグルタミンが２，５００ｍｇ配合されていますので、個別にグルタミンやアルギニンを摂る必要はない量を充分含んでいるといえるでしょう。

そして何より

０ｋｃａｌ、炭水化物０ｇ、脂質０ｇ

とダイエット中でも安心して飲む事ができます。

ただ、これだけのＢＣＡＡ特有の味を消し甘さを出す為スクラロースという砂糖の６００倍の甘さを持つ人工甘味料を含んでいます。

スクラロースの安全性が気になるという方は、甘味料も香料も一切含んでいない

エクステンド・ロウのＢＣＡＡを検討されてみてはいかがでしょうか。

エクステンド・ロウ 30サービング [アンフレイバー]

エクステンドＢＣＡＡの気になる味

とても濃くて甘い。

というレビューを多くみます。

説明にある280mlの約２倍、500ｍｌの水で溶かし飲んでみましたが、個人的にはさほど気になる甘さではありません。

むしろ、美味しくて気に入っています。

ジムでは１Ｌに溶かしてガブガブ飲んでいます。

あの不味いといわれている（私は大好きな味です）ＭＲＭのＢＣＡＡ+Ｇも粉のまま口に放り込むビルダー飲みをしていた位でしたから、むしろ美味しく感じます。

 また水にも溶けやすくてﾀﾞﾏとか泡とかにはなりません。

水に溶かした見た目はちょっとピンクでグロイと感じるかも知れませんが、ゴールドジムではみんな、こんな色やブルー色など飲んでますからカッコよく感じてしまいます。

 （フレーバーによって色は変わります）

ＢＣＡＡは欠かせません。

私、いまやＢＣＡＡを飲まずにトレーニングは出来ません。

ＢＣＡＡから離れられない身体になってしまいました。

効果の程は分かりにくいかもしれませんが、たまに持っていくのを忘れてしまいジムの販売機にある配合の少ないＢＣＡＡを飲みながら行うトレーニング時の疲労感とは比べ物になりません。

ＢＣＡＡが無ければここまで筋トレを継続出来ていなかったかも知れないとさえ思っています。

まとめ

今回はエクステンドのＢＣＡＡを購入し簡単なレビューでしたが、いかがでしたか。

ＭＲＭ社のＢＣＡＡ+Ｇも２年以上愛飲してきましたが今回エクステンドに変更しました。

エクステンドのＢＣＡＡとの効果の比較はハッキリとは正直わかりませんが、どちらも安くてたっぷりＢＣＡＡを摂れるという事ではとても重宝しています。

筋トレをしていてもマッチョになりたくないという理由でプロテインを敬遠しているという方が多いとよく聞きますが、ＢＣＡＡの研究はとても進んでいて筋肉の分解予防と合成に高い効果があるという事が数多く実証されています。

筋トレを無駄にしない為にもせめてＢＣＡＡだけは摂取していきましょう。

それでは、また。

追記　３か月後バルクUPを実感しています。

エクステンドＢＣＡＡを飲み始めて約３か月が経過しましたが、プロテインの摂取は控える日が多くなりましたが、最近バルクアップを感じています。

サイズの計測はしていませんが、確実にひと回り身体が大きくなっているのを実感しています。

先日新しいジム用のウェアを３枚各メーカーの物を購入したのですが、体重やウエストは変わらないにも関わらずＯサイズでも窮屈な感じまでサイズＵＰしています。

（妻から、「これ以上身体を大きくしないで」と本気の注意を受けました・・・）

ジムでのひと踏ん張りも、２レップス位余計にできる様になっています。

使用量は１日にトレーニングがない日でも１スクープ、たまに２スクープ飲むとお腹がゆるくなるような気がしていますので、多くても１．５スクープまでに留めています。

サプリメントでここまで効果を実感できたのは、クレアチン以来です。

まさに、最強のサプリだと効果を実感しています。

 甘さが気になる方はレモンライムがオススメです。

komutantan.hatenadiary.jp

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