「HITT」は有酸素運動よりなぜ脂肪燃焼効果が高いのか?

高強度トレーニング(HIIT)の方が脂肪燃焼効果は高いというデータがあるにも関わらず、脂肪燃焼の為にと有酸素運動を頑張って取り組んでいる人の方が多くHITTをエクササイズに取り組んでいる人はまだ少ないと思います。 長時間の有酸素運動は脂肪の燃焼効果がありますが、筋肉も分解させてしまいます。 つまりカ…