筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

「ラットプルダウン」 ビハインドネックも取り入れT字型の背中を目指そう。

画像元:ラットプルダウン(ビハインドネック)のやり方 肩甲骨を上下に動かすフォーム 背中のトレーニング種目の代表的な一つにラットプルダウンがありバーを首の後ろに下ろしていくビハインドネックと胸の前に下ろすフロントネックの2種類ありますが、あな…