筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

筋トレ効果ーハイレップトレ

筋トレの効果が出ない方へ、ボディメイクを成功させる7つのコツ⑦ハイレップトレーニング

ハイレップトレーニングでパンプ感を得て、しっかり効く筋トレを行ってみましょう。自分にとって適切な重量で追い込んでいくという方法ですが、自分に合うトレーニングスタイルを探していきましょう。