筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

フィジーク 筋トレ方法

イケメン!人気急上昇中のエドワード加藤選手のトレーニングメニュー

本格的にトレーニングに打ち込んでわずか2年。若干24才。 2016年のオールジャパン・メンズフィジーク選手権40才以下176cm超級優勝の栄冠に輝いたエドワード加藤選手。 TVのダイエット企画などでも甘いマスクとカッコよすぎる身体が話題とな…

ビキニが似合う身体を目指す!安井友梨選手の食事法とトレーニング法とは

もうすぐ夏ですね。 今年は自信を持ってビキニが着れそうですか? まだ調整中という方へ まだ時間はありますから、あきらめる必要はありません。 あと数か月。ビキニが似合う身体、目指して頑張ってみてはどうでしょうか。 今回、ご紹介する選手は昨年の2015…

Mrフィジーク ジェレミー・ブエンディアのトレーニング方法

ミスターオリンピア「メンズフィジーク」2連覇中のジェレミーブエンディアのインタービュー記事が「マッスル&フィットネス 2016年6月号」に特集されていて、彼のトレーニング方法やトレーニングに対する考え方を学んで今後に生かしていきたいと強く思…

3年目の筋トレにおける目標「フィジーク大会出場」を目指します。

トレーニングを再開しゴールドジムへ通い、ちょうど丸2年が経過しました。 大きなケガもなく順調にトレーニングに励んでいますが、思えば今まで何の目標もなくよく続けられたなという気持ちがあります。ただ単にトレーニングが楽しくてしょうがないというだ…