筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

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「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

「アブローラー」 (腹筋ローラ―)の選択方法と効果

GACKTさんやスーパーサイヤマンさんの腹筋はこのアブローラー無しではあそこまで鍛え上げる事は出来なかったのではないでしょうか?膝コロで1日10回でも効果が望めます。