筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

オススメ プロテイン

『トレーニング中のパンプ感』持続のため、ホエイペプチドアミノコンプレックス始めました

久しぶりの更新です・・・ この3週間休みなく仕事していましたが、トレーニングはしっかり継続しています。 最近トレーニングの悩みはパンプ感が持続出来ないこと 1つの部位でせいぜいパンプ感を持続できるのは、1〜2種目までで 3種目目以降になってくる…

「ビーレジェンドプロテイン ミルキー風味」気になる甘さは?美味しいのか試してみた。

プロテインは 朝起きて牛乳に溶かして1杯、トレーニング終わりか、夕食前に1杯。 毎日欠かさず2〜3杯、美味しく頂いていますが同じものばかりでは飽きてきます。 そんな中ビーレジェンドより、なんとも可愛らしいペコちゃんのパッケージのプロテインが発…

失敗したくないプロテイン選び。今回はこの2種類に決めました。

また、いつもの頭を悩ませる時期がやってきました。 そう、プロテイン選びです*1 だいたい、2か月に一度くらいでしょうか。 本当にめんどくさい時はこれでいいやと。 私の中で、プロテインお気に入りランキング第一位の GOLD'S GYM ホエイプロテイン プラス…

「ウイダー ウエイトダウンプロテイン」減量中のプロテインはこれがおすすめ

前回、購入したプロテインですが ようやく飲み切りましたので新たなプロテインを購入しました。 今回のプロテイン選びは減量中という事もあり、いつも以上に非常に悩みました。 最終的にはもうわけが分からなくなり、いっそプロテインを止めてしまおうという…

プロテインシェーカーは「サンデサ ブレンダーボトル」がおすすめです。

前から気になっていた「Sundesa Blender Bottle」(サンデサブレンダーボトル) を購入しました。 以前も使用していて重宝していたのですが、ジムに忘れてしまい再び購入です。 これでプロテインシェーカーは5代目になりますが、大半が…

ホエイペプチドプロテインがおすすめ。その期待される効果とは

筋肉も皮膚などと同じように、新陳代謝を繰り返すといわれていますが、分解と合成は同じ速度で行われている事が分かっています。 ただ筋トレなどで筋肉に強い刺激が加わることでタンパク質の分解速度が合成速度よりも上回るようになり、血液中のアミノ酸濃度…

次のプロテインはこちら!(低価格、無添加、高タンパク)オススメです。

昨年より飲用していました。プロテインがそろそろ無くなりかけ、次のプロテインを購入するため、比較検討しています。 前回までのプロテインは過去にレビューした3種類のプロテインです。 ホエイプロテインの7倍の同化効果 最近発表されたオススメのプロテ…

女子力が向上するプロテイン効果とは

筋トレを日々行っていると、実感する事は体型の変化がありますが もっとわかりやすいこととして、爪の成長の早さや髪の毛のハリと艶の良さが向上したことがあります。 私は男ですので、あまりお肌とか気にしないので分かりませんが、きっとお肌の調子も良好…

薄毛に悩む方に、髪の毛用のプロテインと筋トレをおすすめします

本格的な筋トレを再開後約2年が経ちました。 筋肉の回復と成長の為にプロテインをこまめに摂取するようになり、カラダも徐々にではありますが成長しています。 その栄養と成長ホルモンの影響で、筋肉の回復や成長より実感している事は髪の毛、ひげ、爪など…

ホエイプロテインの除脂肪効果について

筋トレ後の回復やたんぱく質補給に欠かせないホエイプロテイン、単なる栄養補助食品として認知されていますがいままで薬理的効果はないとされていました。 しかしプロテインの様々な実験が行われている中でリポートが発表されました。 「日本食品業界新聞」…

ホエイプロテインの7倍の同化効果  最近発表されたオススメのプロテインとは?

今、飲んでるプロテインは「ゴールドジムのホエイプロテイン ミックスベリー味」2kgで14000円(税込)とちょっと高額ですが、何度もリピートしています。 購入の決め手はなんといっても、美味しさと飲みやすさ 過去20数年様々なプロテインを飲んでき…