筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
Overnight pull ups :P / rafkt 最近お気に入りのトレーニングメニューを紹介します。 今回は背中のトレーニングの定番であるチンニング。 ジムにあるアシスト(補助)付で行うものになりますから見た目、低負荷になりますが、これが背中にメチャクチャ効き…
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