筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
前回の記事でお伝えしたとおりトレーニングメニューを 低重量に切り替えています。 いま感じるのは、肩の効かせ方が難しいということ。 私自身、肩は苦手な部位の一つですが、これは明らかにマッスルコントロール(特定の筋肉を意識して動かす)がまだ出来な…
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