筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2017-04-02から1日間の記事一覧

筋トレは最後の3レップスが重要!小さな積み重ねが大きな差となる

Fitness program motivates service members in Afghanistan / Army Medicine 筋トレを行っていて限界に近づいた時、 あと何回頑張れていますか。 またはキツく感じ始めてから何回頑張ろうと思っていますか。 多くの人が1セット目であれば、あと3回・・2…