筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
画像元:ラットプルダウン(ビハインドネック)のやり方 肩甲骨を上下に動かすフォーム 背中のトレーニング種目の代表的な一つにラットプルダウンがあります。 バーを首の後ろに下ろしていくビハインドネックと胸の前に下ろすフロントネックの2種類あります…
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