筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
bench press / Nagyman> 筋トレを始めて、数か月後には扱う重量は大幅に増えていきます。 例えば、ベンチプレスであれば当初30kg程度だった重さはすぐ50kg、60kgと倍増させる事が出来ている事でしょう。 しかしそんな伸びも半年位してくると伸び…
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