筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
筋トレを行う場合、上腕二頭筋や腹筋、大胸筋など身体の正面の特に上半身の筋肉を意識し重点的に鍛えがちですが、大きな筋肉がある背中や脚裏(ハムストリング)といった身体の後ろ面もしっかりバランスよく鍛えていく必要があります。 中でも、ふくらはぎの…
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