筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
筋トレ後のストレッチを皆さんは行っていますか? 筋トレ前はストレッチを行わなくても、1SET目に必ずウォーミングUPくらいは行うと思いますが、筋トレ後のストレッチをしっかり行っている人は少ないと思います。 筋トレ後のストレッチをやるべきだと…
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