筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
様々なスポーツを行うにしろ、日常生活でも大切にしたいのが体幹です。 筋トレを行う際、体幹の軸がしっかりとキープされているか、ぶれているかでは効果の結果が変わります。 体幹は簡単なエクササイズを自宅でも短時間で、鍛える事ができ、大きな効果が得…
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