筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
筋トレは毎回追い込んでいるつもりでも、効果に疑問を感じる事が多々あります。 私の場合トレ-ニングは、現在5部位に分けて行っていますので、1部位の間隔としては5日後、若しくは6日後となるわけですが、毎回同じようなメニュ-をこなしていますと、重量…
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